Tüm Yetişkinler İçin Bütüncül Beslenme Danışmanlığı

Kişinin kendi bedeniyle, yeme eylemiyle ve yiyeceklerle olan ilişkisi üzerine bütüncül bir bakış açısıyla odaklanılarak, kişiye kazandırılan farkındalıklar, beslenme desteği ve yaşam tarzı önerileri ile sağlıklı kalıcı dönüşümler hedeflenilir.

​

Bu danışmanlık, aslında oldukça kapsamlı bir Sağlıklı Yaşam Rehberliği’dir.

​

Bütüncül beslenme danışmanlığı, yalnızca ne yediğinize değil; nasıl yaşadığınıza, nasıl hissettiğinize ve bedeninizle nasıl bir ilişki kurduğunuza da bakar. Bu danışmanlıkta amaç; sadece kilo odaklı listeler vermek değil, bedeni destekleyen ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmak, ruhen-bedenen-zihnen "sağlıklı" olma rutini kazanabilmektir.

​

Süreçte; kişi tamamen bütüncül bir yaklaşım ile değerlendirilir; sindirim sistemi sağlığı, kan değerleri, enerji düzeyi, stres yükü, yaşam temposu, alışkanlıkları, ve ruh hali gibi. Beslenme önerileri; kişinin ihtiyaçlarına, günlük hayatına ve bedensel geri bildirimlerine göre şekillenir.

​

Bireysel danışmanlık süreci, alışılmış diyetisyen danışmanlıklarının aksine, bolca konuşma içerir; ruh-zihin-beden bütünlüğü ile sağlıklı olmayı hedefler.​

​

Kişi her türlü ihtiyacı için bu danışmanlığı alabilir;

• Kilo ve beden algı problemleri

• Yeme bozuklukları

• Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek

• Sağlıklı yaşam tarzı ve rutinler oluşturmak

• Kronik hastalıkların beslenme tedavisi

• Oto-immün hastalıkların beslenme tedavisi

• Depresyon, motivasyonsuzluk, uykusuzluk gibi problemlerde bütüncül tedavi yaklaşımları

• Bağırsak kaynaklı problemler için beslenme tedavisi

• Kişinin kendini tanıma, dönüştürme ve en sağlıklı şekilde yeniden inşa etme isteği​​

​

Danışmanlık Süreci Nasıl İlerler?

İlk görüşme oldukça detaylı bir tanışma içerir ve 1 saat kadar sürer. Siz, hayatınız, kan değerleriniz, bedeninizin güncel sağlık durumu, alışkanlıklarınız ve genel ruh haliniz ile alakalı tüm bilgi detaylı olarak alındıktan sonra, tamamen size özel olarak şekillenen danışmanlık süreciniz başlar. Bu süreçte kişinin ihtiyacına en uygun şekilde beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri planlanılır.

 

Danışmanlık süreçlerinde sabit bir işleyiş yoktur. Sürecin nasıl ilerleyeceği tamamen kişinin ihtiyaçlarına göre belirlenir. Her bir kişinin ihtiyaçları birbirinden tamamen farklı olabilir. Sonraki her bir görüşme 30 dakika kadar sürer. Bu görüşmelerde; geçtiğimiz süre içerisinde nasıl geçtiği, hangi ihtiyaçların ortaya çıktığı, bu ihtiyaçların önümüzdeki süreçte nasıl karşılanabileceği üzerine odaklanılır.

 

Tüm danışmanlıklar BÜTÜNCÜL bir sistem ile ruh-beden-zihin bütünlüğü sağlığını

gözeterek gerçekleşir. Bu sebeple her görüşme bolca konuşma ile geçer.

 

Aksi bir durum olmadığı sürece her görüşmede beslenme programınızda değişiklikler yapılır.

Her görüşmede kişiye süreci destekleyici ödevler verilebilir. Bunlar ses kayıtları şeklinde yönlendirmeli meditasyonlar, farkındalık çalışmaları ya da başka değişik deneyim odaklı

ödevler olabilir.